|
Суммируйте баллы вопросов, на которые Вы отвечаете утвердительно.
А
-
0 - у меня нет плохого настроения
-
1 - я испытываю подавленность или тоску
-
2 А - я постоянно испытываю подавленность или тоску и не могу от них избавиться
-
2Б -я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что доставляет мне мучение
-
3- я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что я не могу этого вынести
Б
-
0 - я не испытываю особого пессимизма или растерянности по поводу будущего
-
1А - я испытываю растерянность по поводу будущего
-
2А - я чувствую, что у меня впереди ничего пег
-
2Б --я чувствую, что никогда не смогу преодолеть свои трудности
-
3- я чувствую, что будущее безнадежно и что уже ничего нельзя исправить
В
-
0 -я не испытываю ничего похожего на несостоятельность .
-
1 - я считаю, что у меня больше неудач, чем у обычного человека .
-
2А - я чувствую, что слишком мало сделал чего-то стоящего или заслуживающего внимания
-
2Б - оглядываясь на свою жизнь, я вижу лишь череду неудач
-
3 -я чувствую, что я полностью несостоятелен как личность (отец, мать, муж, жена и т.д)
Г
-
0 - я впервые удовлетворен собой
-
1А я скучаю большую часть времени
-
1Б я не получаю такого удовлетворения, как раньше
-
2А - я вообще не получаю удовлетворения
-
3 - любое событие вызывает во мне недовольство
Д
-
0 - я не чувствую за собой никакой вины
-
1 - я кажусь себе плохим, недостойным значительную часть дня
-
2А - я испытываю чувство вины
-
2Б - я кажусь себе плохим, недостойным, практически все время
-
3 - мне постоянно кажется, что я очень плохой и никчемный человек
Е
-
0 - мне неоткуда ждать наказания
-
1 - я чувствую, что со мной может что-нибудь случиться
-
2 - я чувствую, что меня наказывают или что вот- вот буду наказан
-
ЗА - я чувствую, что заслуживаю наказания
-
3 B - я хочу, чтобы меня наказали
Ж
- 0 - я в себе не разочарован
- 1 А - я разочарован в себе
- 1Б- я себе не нравлюсь
- 2 - я испытываю отвращение к самому себе
- 4 - я самого себя ненавижу
З
- 0 - я не считаю, что я чем-то хуже других
- 1 - я слишком критично воспринимаю свои слабос-
ти и ошибки
- 2А - я виню себя за то, что все идет не так
- 2Б - я знаю за собой очень много серьезнейших недостатков
И
- 0 - у меня нет даже мысли нанести себе вред
- 1 - у меня возникают мысли о самоубийстве, но я не буду этого делать
- 2А -мне было бы лучше умереть
- 2Б - у меня есть план, как покончить собой
- 2В - я чувствую, что моей семье было бы легче, если бы я умер
- 3 - я бы убил себя сам, если бы смог
К
- 0 -я плачу не чаще обычного
- 1 - сейчас я плачу чаще, чем обычно
- 2 -я все время плачу и не могу остановиться
- 3 - раньше я мог заплакать, но теперь этого не получается, даже когда я хочу
Л
- 0 -сейчас я не более раздражен, чем обычно
- 1 - я раздражаюсь и досадую больше, чем обычно
- 2 -я все время испытываю раздражительность
- 3 - меня уже не раздражают вещи, которые должны были бы раздражать
М
- 0 - я не утратил интереса к людям
- 1 - я теперь меньше интересуюсь людьми
- 2 -я утратил почти весь интерес к людям, и они не вызывают у меня каких-либо чувств
- 3 - я утратил интерес к людям, их существование меня не заботит
Н
- 0 - я столь же нерешителен, как раньше
- 1 - я не так, как раньше, уверен в себе и стараюсь отложить принятие решения на потом
- 2 -я не решаюсь на что-либо без посторонней помощи
- 3 - я вообще больше не могу принимать решения
О
- 0 - я выгляжу не хуже, чем раньше
- 1 - я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим и непривлекательным
- 2 -я замечаю в своей внешности устойчивые изменения, которые делают меня непривлекательным
- 3 - я чувствую, что моя внешность стала безобразной, отталкивающей
П
- 0 - я могу работать также хорошо, как раньше
- 1А - мне требуются дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать
- 1Б - я не работаю так же хорошо, как раньше
- 2 - мне нужно приложить значительные усилия, чтобы заставить себя что-нибудь делать
- 3 - я совсем не могу работать
Р
- 0 - я сплю как обычно
- 1- утром я просыпаюсь непривычно усталым
- 2 - я просыпаюсь на 2-3 часа раньше обычного и мне тяжело засыпать
- 3 - я просыпаюсь раньше обычного и сплю не более 5 часов
С
- 0 - я утомляюсь не больше обычного
- 1- я утомляюсь легче, чем раньше
- 2 - я утомляюсь от любого дела
- 3 - я утомляюсь настолько, что не могу ничего делать
Т
- 0 - мой аппетит не хуже, чем раньше
- 1- мой аппетит не так хорош, как раньше
- 2 - мой аппетит сильно ухудшился
- 3 - у меня вообще больше нет аппетита
У
- 0 - если я потерял в весе за последнее время, то немного
- 1- я потерял больше 2 кг веса
- 2 - я потерял больше 4 кг веса
- 3 - я потерял больше 6 кг веса
Ф
- 0 - я думаю о своем здоровье не чаще, чем обычно
- 1- я обеспокоен из-за болей или других ощущений в теле, или из-за расстройства желудка, или из-за запоров
- 2 - я настолько сконцентрирован на том, что чувствую и как я чувствую, что думать о чем-то другом трудно
- 3 - я полностью погружен в свои ощущения
Х
- 0 - я не заметил никаких изменений в моей половой жизни
- 1- моя половая активность меньше, чем раньше
- 2 - моя половая активность значительно снизилась
- 3 - я утратил половую активность
|
