Ученые - психофизиологи отмечают, что практически все население России в настоящее время постоянно испытывает стресс или находится в предстрессовом состоянии. Причин стрессов множество и у каждого человека, в зависимости от его психологической устойчивости, есть свой индивидуальных набор стрессовых факторов.
Каждый из нас нет-нет да и замечает, что становится все более раздражительным, вспыльчивым, наша реакция на внешние раздражители становится все более резкой, непредсказуемой. Стресс зачастую характеризуется не прекращающимся ощущением физического утомления, сильнейшей эмоциональной и психической усталостью, снижением внимания, памяти, концентрации, полной апатией и потерей интереса к окружающему миру, происходящим вокруг событиям. Стресс приводит к резкому снижению жизненного тонуса, необъяснимым перепадам настроения, головным и мышечным болям, ощущению полной «разбитости».
Находясь в состоянии стресса человек чуть ли не физически ощущает постоянный груз жизненных проблем, его не покидает чувство неудовлетворенности, необъяснимого беспокойства, немотивированной паники. Подверженного стрессу человека ничто не радует, все его мысли обращаются то к невыполненной работе, то к материальным проблемам, которые кажутся неразрешимыми, то ко множеству других бесчисленных, как ему кажется, проблем, которые остались нерешенными или которые только предстоит решить в будущем.
Определить истинную причину стресса или выявить комплекс приводящих к стрессу причин порой несложно, а вот справиться со стрессом намного труднее. Впрочем, правильно установив внешнюю причину стресса, его гораздо легче победить.
Со стрессом необходимо бороться самыми радикальными методами как с любым заболеванием вопреки расхожему мнению, что стресс - лишь временное явление или ограниченная во времени реакция на какие – либо события или явления в нашей жизни.
Практика показывает, что несвоевременное лечение этого заболевания является причиной возникновения так называемых психосоматических заболеваний, таких как мигрени, повышение температуры, головокружение, боли в мышцах или суставах, кожных и неврологических заболеваний, язвы, инсульта, инфаркта, даже онкологических болезней, так как стресс ослабляет иммунную систему.
Специалисты центра «Линкс – психолоджи» с помощью передовых достижений в области психотерапии и психокорректирующих технологий помогут Вам эффективно противостоять стрессу и его неблагоприятным последствиям.
Стресс можно предвидеть. Нужно обязательно подготовиться к его приходу и овладеть навыками, позволяющими противостоять стрессу.
