Форум
 |
| Автор |
Сообщение |
|
Анонимный
7 мая 2007 |
Мой начальнрик горлопан. Он постоянно орет. По делу и нет. Не может выражать свои мысли спокойно, нормальным человеческим голосом. Я начинаю дергаться от одного его вида. А слышать и говорить с ним для меня просто мука. На работе сижу всегда собранным и каким-то зажатым. СТало противно работать, потому что постоянно думаю, сейчас он войдет и опять начнет орать. Если какая оплошность или ошибка в работе. то это самый настоящий ужас. Весь отдел по углам от него разбегается. Последнее время чувствую, что дома тоже сижу напряженным. Любой резкий и неожиданный звук, музыка, звонок, гудок машины за окном, меня пугает, потом этот страх переход в какуюто агрессию. Я срываюсь на родных, тоже начинаю кричать. Весь краснею и покрываюсь потом. Я понимаю, что нужно себя держать в руках, не поддаваться этой раздражительности, но думаю, что момент упущен. Говворил со своими коллегами о начальнике, мне говорят "не реагируй!, а как? Думаю сменить работу, но это все не так просто. И теперь не знаю, что делать мне. дальше работать в такой обставноке не хочу. Еще немного и сам буду на людей бросаться!
Иван. Москва
|
Анонимный
7 мая 2007 |
Привет, у меня похожая ситуация была. Я работала секретарем, мой босс вечно был недоволен моей работой. Если я вовремя не отправлю факс или соединю не с тем, он выскакивал из своего кабинета и при всех сотрудниках начинал меня буквально поливать, кто я и какая я "расписная".
Ночами я плакала, переживала, но надо было держаться за работу. В итоге я долшла до нервного тика, всю трясло. Мне тут как раз и помог психолог, как держать себя в руках и не поддаваться на выпады своего орущего босса. Была спокойной как полено.
В итоге, я проработала там, набралась опыта и ушла.
|
Психолог Центра Кренкель Владислав
7 мая 2007 |
Здравствуйте Иван! Когда один кричит на другого, картина неприятная и неприятно оказаться на месте человека, на которого кричат. Что вам можно посоветовать, когда появляется ваш начальник и начинает обращаться к вас, представляйте себе, что вы с ним говорите через прозрачную стенку или как будто вы находитесь под прозрачным колпаком, закртым со всех сторон. Второй способ, потрите как следует ладони, до появления тепла и представте себе, что все ваше тепло собралось в шарик, мысленно отправте этот теплый шар в сторону начальника. Эти способы помогут вам успокоиться и не слишкмо сильно реагировать на него. Касаемо ваших проявлений, срывов, безусловно, надо держать себя в руках, ведь крича и нервничая, в первую очередь, человек вредит самому себе и такие эмоциональные вспышки не проходят бесследно.
Я могу вам посоветовать заняться саморегуляцией, например, аутотренингом или йогой.
|
Анонимный
8 мая 2007 |
Спасибо, я уже пробовал заниматься аутотренингом, но думаю этого мало. У мменя вопрос, поможет ли мне психолог, брать себя в руки в таких ситуациях. Полностью контролировать себя? Чтобы мне было пофигу, тут он или нет, кричит или нет.
Иван
|
Психолог Центра Кренкель Владислав
8 мая 2007 |
Иван, при работе с психологом, вы сможете научиться контролировать себя. Стать уверенным и не терять самообладание. Вы избавитесь от своей повышенной тревоги и нервозности. Главная задача совсметной работы, это изменение стратегии внутреннего поведения.
Если поставить глобальную задачу, то вы сможете найти другую работу, по вашим критериям и пожеланиям.
|
|
|
|
