Спорт и йога

Психологический центр в Москве Спорт и йога

Йога, стрейчинг, пилатес, фитбол

Мы уделяем особое внимание физическому состоянию человека. Поэтому только в нашем центре вы можете выбрать один или несколько видов занятий для поддержания своего физического тонуса. Мы предлагаем занятия йогой, клубной латиной, пилатесом, фитболом. Любой вид тренировки направлен на развитие физической выносливости, активности, укрепления здоровья и гармонизации своего психо-эмоционального состояния.

• Стретчинг (англ. stretching – растяжение, расширение; натягивание) – комплекс занятий по общему развитию тела. Стретчинг включает в себя упражнения на развитие гибкости, пластичности, мышечной массы, связок и сухожилий и чрезвычайно полезен как сам по себе, так и в комплексе с занятиями танцами.  

• Пилатес – сравнительно молодое направление фитнеса в нашей стране, но успевшее завоевать доверие многих людей, которые следят за своим физическим и душевным состоянием. В нашем центре мы проводим групповые занятия по пилатесу начального уровня, направленные на восстановление и поддержание физического тонуса, правильной осанки и пластики, что позволяет человеку избавиться от вялости, головных болей, укрепить опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и другие системы, а взамен обрести телесную бодрость, легкость и душевное равновесие. Занятия по пилатесу проводит тренер Вероника Коваль. 

• Йога - мы приглашаем Вас посетить наш центр, где в спокойной и душевной обстановке, в атмосфере домашнего уюта и тепла проходят  занятия классической 8-ми ступенчатой йогой. Если Вы желаете обрести свой уникальный путь к себе, к своему сердцу, приходите! У нас работают группы йоги для женщин, для мужчин, смешанные группы, которые Вы можете выбрать в зависимости от Ваших предпочтений и уровня мастерства. 

• Йога для беременных - Комплекс гимнастики для беременных разработан с учетом всех физиологических особенностей этого периода на основе классической школы йоги. Он состоит из специально подобранных упражнений и помогает будущей маме избежать таких неприятных состояний как отеки, головные боли, боли в спине. Программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности. Конкретные нагрузки варьируются с учетом срока беременности и физического состояния.

• Аутотренинг (аутогенная психо-мышечная тренировка) - аутотренинг необходим, прежде всего, здоровым, активным людям для снятия эмоционального, психического и физического напряжения, но также эффективно способствует быстрому восстановлению после перенесенных заболеваний, стрессовых состояний, помогает преодолеть депрессию, синдром хронической усталости.

На данные занятия предусмотрена абонементная система. Записаться на любые из этих занятий вы можете по телефонам: 8 (929) 572-46-27, 8 (929) 572-46-27, (499) 192-05-18, (499) 192-13-47, (499) 192-13-34.