Подготовка к успешной сдаче экзаменов и ЕГЭ.
В настоящее время в школах, лицеях и гимназиях введена обязательная сдача ЕГЭ (Единого Государственного Экзамена). Начиная с 2009 года значимость сдачи этого экзамена очень высока так как его результат является одновременным «пропуском» в ВУЗ. Поскольку это нововведение, в некотором смысле, явилось неожиданностью (и многие надеялись, что стадия эксперимента продлится дольше), подростки выпускных классов и их родители переживают состояние довольно тяжелого стресса.
Многим подросткам (выпускникам и будущим абитуриентам) крайне необходима помощь психолога, для того чтобы преодолеть тревогу и страх, которые могут реально снизить эффективность сдачи экзамена.
Умение контролировать свои эмоции – это необходимый навык, который полезен не только во время сдачи экзаменов, но и при написании контрольных работ, сдаче зачетов, выступлений у доски перед всем классом или аудиторией, во время иных публичных выступлений.
В ходе работы по программе "Успешная сдача экзаменов" подросток приобретает:
- уверенность в себе
- навыки постановки и достижения целей
- установку на успех
- навык управления стрессом
Кроме того, подросток приобретает и осваивает такие необходимые в процессе обучения навыки как:
- владение оптимальными способами работы с текстом
- владение эффективными способами запоминания
- приемы принятия решений в условиях ограниченности времени и неполной информации
- приемы эффективного взаимодействия в формате «экзаменатор - экзаменующийся», в рамках которого у учащегося развивается способность уверенно излагать материал на экзамене, правильно построить выступление, естественно и непринужденно общаться с экзаменаторами.
В результате совместной работы психолога с подростком, особенно это актуально ученикам старших классов, развивается уверенность в себе на уровне действий, эмоций и мыслей. Формируется умение осознавать собственные ресурсы в достижении цели, вырабатываются практические навыки управления стрессом через обучение, навыкам дыхания и мышечной релаксации. Изменение мыслей, вызывающих тревогу, на позитивные, с мотивацией на успех.
Отзывы о программе "Успешная сдача экзаменов":
Успешно сдали пробное ЕГЭ .
Ирине Львовне сердечная благодарность за грамотный подход и умение за словами увидеть главное! И от меня, и от Дениса, спасибо за помощь в обретении уверенности в себе и успешно написанное пробное ЕГЭ.
На самом деле, особых проблем с учёбой у сына никогда не было, за знания его я не беспокоилась, но серьезное отношение к учебе с ним и сыграло злую шутку, как я понимаю.
До ЕГЭ полгода, и начался такой, знаете, мандраж, который здорово меня беспокоил. Разговоры вечерами, мои попытки поддержать как то – все в ноль, «мама, я не напишу, я не смогу, я все забыл» - и всё. После занятий с психологом сына как подменили, пробное написал отлично, и вообще увереннее на жизнь смотрит. Думаю, в конце учебного года мы еще обратимся на консультацию, к Ирине Львовне походим, но того страха уже нет и в помине, который был.
Валерия.
Занятия "Успешная сдача экзаменов" ведет детско-подросковый психолог Соснова Ирина Львовна. Вы можете записаться на консультацию по телефонам: 8 (495) 728-23-09, 8 (903)760-52-50 или при помощи специальной формы:
Запись на психологическую подготовку к ЕГЭ и экзаменам
