Ночные страхи.
Сегодня мы поговорим о ночных страхах у детей и подростков. Важно знать! Детям довольно часто снятся страшные сны. Просыпаясь, ребенок боится находиться в комнате один. Ему страшно рассказывать об этих снах, для него они и реальны и нереальны одновременно. «Я знаю, что это не по-настоящему, но мне все равно страшно». Почему же снятся плохие сны?
Страхи перед темнотой и призраками — обычные детские проблемы. Эти страхи отличаются от боязни животных, насекомых и высоты тем, что они присутствуют только в воображении ребенка. Ребенку легко доказать, что долгоножка безопасна (хотя, возможно, на вид жутковата). Однако гораздо труднее убедить его в том, что привидений на самом деле не существует и, что плохие сны к нему больше не вернутся.
Боязнь темноты у детей
Боязнь темноты и сидящих под кроватью чудовищ — это страхи, наиболее характерные для дошкольного возраста. Если ребенок вышел из этого возраста, но вдруг снова начинает жаловаться на страхи, то здесь могут быть как простые причины: ребенок посмотрел страшный фильм, так и более глубинные опасения. Возможно, недавно умер кто-то из родственников, и ребенок боится, что к нему придет призрак. Обратите на это внимание.
Детям старше семи лет присуще чувство тревоги, вызванной разлукой. И этой темы мы коснемся позже. Повторяющиеся кошмары, особенно если они продолжаются в течение нескольких недель, — это признак того, что ребенка что-то беспокоит. Возможно, присутствуют такие стрессовые факторы, как новая школа, серьезная болезнь кого-то из членов семьи или семейные ссоры.
Обсуждение с ребенком этих беспокоящих моментов может помочь ему избавиться от ночных кошмаров. Вы можете на одну ночь уложить ребенка спать там, где он хочет. На следующую ночь многие дети уже спят спокойно. Кроме того, чтобы помочь своему ребенку преодолеть страхи, стоит обратиться к специалисту.
Как правильно говорить с ребенком о его страхах:
- СОПЕРЕЖИВАЙТЕ, УЧИТЕ и успокаивайте. «Такое бывает у всех детей (когда я был такой как ты), но и, если подумать о чем-нибудь забавном, то, в конце концов, можно снова уснуть». «Кошмары могут очень пугать. И хотя они нереальны, кажутся они вполне настоящими. Всем снятся страшные сны (и мне тоже, когда я был маленький), и все, в конце концов, учатся снова засыпать после них». «Ты был очень напуган ночью. Может быть, тебя что-то беспокоит? Давай я обниму тебя»
-
- ДОГОВАРИВАЙТЕСЬ. «Ты боишься ложиться вечером спать. Прошлой ночью ты спал вместе с нами. Сегодня ты будешь спать в своей кроватке. Если хочешь, я могу некоторое время, посидеть рядом( постоять за дверью). Как думаешь, что мне лучше сделать для тебя?» «Тебе приснился страшный сон, но он не причинит тебе вреда. Я немного посижу с тобой, и ты увидишь, что тебе станет лучше».
-
Как избавить ребенка от страха?
Обычная ошибка родителей — это когда они расстраиваются, что их ребенок никак не может преодолеть страх. «Уже глубокая ночь. Сколько раз мне говорить тебе, что привидений не существует?» «Ты должен быть храбрым».
Большинству детей помогает, когда родители учат их справляться с такими проблемами самостоятельно. Но делайте это постепенно. Например, если ваш ребенок боится ложиться спать один, то в первую ночь кто-то из родителей может лечь спать рядом с ним. На вторую ночь вы может посидеть некоторое время рядом с ребенком или постоять за дверью. На третью ночь - можете немного постоять за дверью, затем на некоторое время отойти, затем снова вернуться и так далее. Если это делать постепенно, то ребенок вскоре поймет, что может справляться со своими страхами и беспокойствами сам.
Лечение страха у детей.
Если у родителей большие разногласия относительно того, как помочь ребенку побороть ночные страхи (один из родителей готов не отходить от ребенка, а другой настаивает на том, чтобы ребенок справлялся сам), то страхи могут устойчиво сохраняться. Родителям следует выработать совместный план действий, включающий в себя утешение, поддержку и готовность помочь и научить ребенка справляться со страхами самостоятельно.
И помните, ваше эмоциональное состояние влияет на ваших детей. Позаботьтесь о себе.
Автор статьи: Терехова Татьяна Владимировна
Записаться на консультацию к психологу, психотерапевту, практику НЛП, вы можете по телефонам: 8 (495) 728-23-09, 8 (903) 760-52-50 или при помощи специальной формы:
