Преодоление стресса

Поиск по сайту:

Преодоление стресса, пути выхода из стресса

Консультация психолога, помощь в борьбе со стрессом и депрессией.

Как выйти из стресса? Стресс – это особое состояние организма человека, возникающее при воздействии на него разнообразных повреждающих факторов. Стресс сопровождается сильным физиологическим и психоэмоциональным напряжением, во время которого происходит активизация различных систем человека к изменившимся окружающим условиям для преодоления стрессовой ситуации.

Такая реакция организма заложена самой природой и включалась у наших предков при малейшей угрозе, обеспечивая мобилизацию защитных сил. Жизнь современного человека в мегаполисе буквально «напичкана» стрессовыми ситуациями, и каждый из нас ежедневно сталкивается с повседневными стрессами на работе, улице, дома, общественном транспорте и т.п.

Здоровый и стрессоустройчивый человек реагирует на повседневные стрессы незаметно для себя и своего здоровья, но это вовсе не означает, что стресс проходит бесследно. Темп жизни требует большую отдачу от человека, огромных эмоциональных и физических затрат: «успеть сделать», «не забыть», «не опоздать» и т.д., что в совокупности создает жизнь на фоне стресса и приводит к накоплению в организме свободных радикалов, которые пагубно влияют на состояние здоровья.

Плохой сон, быстрая утомляемость, состояние разбитости, хроническая усталость, снижение полового влечения и общего жизненного тонуса - все это действие свободных радикалов на фоне постоянного психоэмоционального стресса. Защитный «механизм» организма, который помогал выживать нашим предкам в далекие времена, в наши дни стал «механизмом» разрушения здоровья – дистрессом.

Дистресс (от англ. distress — горе, страдание, сильное недомогание, истощение) - это состояние как физического, так и психоэмоционального перенапряжения, снижения жизненной активности, ухудшения состояния здоровья и, вследствие этого,- дезорганизации человека. Сохранить свою целостность, физическое и психоэмоциональное здоровье возможно. Ресурсы человеческого организма безграничны и если правильно воспользоваться ими, овладев приемами психологической саморегуляции, которые позволят правильно реагировать на причину дистресса – сам стресс, то можно повысить стрессоустойчивость, выдержку и выносливость.

 

Запись на консультацию осуществляется по телефонам: +7(495)728-23-09, +7(903)760-52-50 или при помощи специальной формы:

Консультация по преодолению стресса и его последствий:

Ваше имя  *
Телефон для связи  *
Введите число на картинке:
	* - поля, обязательные для заполнения